神经衰弱治疗方法都有哪些

  神经衰弱治疗方法有哪些？这一问题在当今社会的互联网中的点击率越来越高，主要是由于近年来受到神经衰弱这一心理疾病困扰的人们越来越多，从而是很多人都开始关注于这一心理疾病。那么究竟神经衰弱治疗方法都有哪些？下面就为大家具体介绍。

  神经衰弱治疗方法介绍如下：

　　1、鸣天鼓：

  两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用&ldquo 点叩&rdquo 的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

　　2、擦涌泉：

  两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

  3、自我按摩法：

  如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用&ldquo 鸣天鼓&rdquo 手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

　　4、散步和旅行：

  根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。体力较好者尚可参加短距离的拉练行或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

　　5、冷水浴：

  冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，比较后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

　　6、其它运动：

  情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

  上文主要为大家介绍了六种神经衰弱治疗方法，希望广大患者朋友能够对上述六种方法进行认真的了解并掌握，并能够积极按照上述方法进行治疗，只有这样才能够从中找到比较适合自己的那套治疗方法，进而帮助自己尽快摆脱神经衰弱这一心理疾病的困扰，比较终重新回到正常人的生活。

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